質問:
脳ストレスに効く食べ物を教えてください!。。。。。。。。。。。
答え:
はい、こんにちは。
カモミール茶や自分の好きな香りのハーブティーもいいのではないですか?
ホットミルクのカルシウムもいいのですよ。
また健脳効果があるといわれるイチョウ葉ドリンクもいいですね。
補足の質問:
イチョウ葉ですか。。。脳に良さそうですね。皆さん有難うございました。この質問・回答は役に立ちましたか?
答え:
良くわかんないけど、チョコレートやケーキ等の甘いものが良いのでは?
甘いものを食べてる時って、ホッとして「しあわせ〜」と感じませんか。
自分だけかな・・・・・
他は答える:
私がイライラして仕方が無い時は、歯ごたえのある物を食べます。
例えば、キュウリを丸かじりしたり、生のキャベツを大きめにちぎって、少量の塩と少量のごま油をまぜたもの(木村祐一氏がTVで紹介していた料理ですが…)を付けて食べます。
栄養の事は詳しくはわかりませんが、 キュウリは1本で良いし、キャベツは1枚で済みます。
お菓子とかをダラダラ食べるよりは、ストレス発散になると思います。
よぉ〜く、噛んで下さい。

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