質問:
食生活の改善をしようと思います。
何か本屋やネットで参考になるものってありますかね?
答え:
どう改善したいのでしょう?
生活習慣病予防のためなら 薄味 脂物を控える カロリーダウン
少しずつでいいので数多くの食品をとる 運動もするでしょう

わかりやすいのが 病院の入院食のような 和風 薄味ですよね
○○病 予防食で検索したら 大体 何をどんな風に 味付けし
食べたら いいか 要領が見えてくると思いますよ?
知ってても 何もなりませんから 継続する意思 コツも学ぶ事も必要ですよ
補足の質問:
ありがとうございます!!参考にします♪この質問・回答は役に立ちましたか?

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